一日の摂取カロリー

最近、（以前よりは）規則正しく生活しているような気がしたので
一日にどのくらいカロリーを摂取しているか計算してみました。

□朝
　・アンドーナツ　小さい奴なので、200kcalくらい？

□昼
　・おにぎり３つ　全部で580kcal
　・おみそ汁　　　30kcalくらいかな

□夜
　・お弁当　　　　 800kcalとしましょう
　・菓子パン　　　弁当だけだと足りないので。300kcal

基本的に飲み物はお茶しか飲まないので、これは０。
あと、平日は間食もほとんどしないので無視。
とうことで、合計は、1910kcalになりました。おおざっぱに2000kcalですね。
ちょっと少な目な気もしますが、体もないので、適量ぐらいかな？？

さてさて、今は明日（いや今日！）のライブのために
いろいろCDを聴いてます。

今、聴いているのは堀江由衣さんの1stアルバム（↓）。
久しぶりにライブでI wishを聴きたいなぁ・・・・
サビも良いけど、Aメロが好きなんですよね～。
牧野由依さんも一通りシングルは聴いたので大丈夫でしょう。

当日はライブ２本という過去にないハードな日なので、
いっぱい食べておこう（ただし生もの除くｗ）。

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水たまりに映るセカイ

• アーティスト: 堀江由衣, 堀隆, 岩本正樹, 櫻井真一, 太田美知彦, 岡田実音, 西脇辰弥, 高島智明, 椎名可憐, 有森聡美, 雲子
• 出版社/メーカー: キング
• 発売日: 2000/12/21
• メディア: CD